減肥人士常常被建議少吃含糖量多的食物，那么今天為大家?guī)淼木褪?0種無糖水果的內(nèi)容，這些水果不僅減肥人士可以吃，而且還有多種好處。但是世界上并不存在無糖水果，只是有一些糖含量很低的水果罷了。例如又稱芭樂的番石榴，不僅糖分低，常吃還能抗老。
10種無糖低糖水果推薦
1、番石榴
番石榴可以說是所有水果中含糖量很低的了，每100克中只有7克左右，就連糖尿病患者也能夠食用！而且里面富含多種維生素，還有這抗氧化的功能，長(zhǎng)期食用還有抗老的美容功效。
2、木瓜
木瓜有著“百益國(guó)王”的稱號(hào)，同樣也是幾乎不含糖，屬于營(yíng)養(yǎng)成分最豐富的水果，在助你美容養(yǎng)顏的同時(shí)，還能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，有著降血脂的效果。
3、雪蓮果
雪蓮果有著潤(rùn)腸通便的作用，每100克中雪蓮果的含糖量只有11克左右。特別適合減肥人士食用，有非常好的調(diào)理血液以及促消化的功能。
4、柚子
柚子的含糖量很低，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖，還有降血糖的功效，是非常適合減肥人士的一種水果，糖尿病患者也能食用。
5、檸檬
每100克的檸檬含糖量只有5.1克，是目前的水果中含糖量最低的了。檸檬有著豐富的維C含量，常吃不僅能提高自身免疫力，還有減肥的功效。
6、櫻桃
櫻桃雖然含糖量低但是不建議多吃，因?yàn)槔锩婧胸S富的褪黑素，吃了大量櫻桃之后，你可能會(huì)變得昏昏欲睡。但是不可否認(rèn)的是櫻桃的美容功效奇佳，也很適合減肥人士吃。
7、蘋果
人見人愛的蘋果含糖量也非常低，同時(shí)又是非常常見的一種水果，常吃不僅能夠生津止咳，還有降血糖的功效。
8、梨子
梨子糖分也非常少，100克里面含糖量?jī)H為10.2克，擁有著清熱涼心、解毒等功效，很推薦減肥人士食用。
9、柑橘
雖然有的柑橘很甜，但是大多柑橘的含糖量都是比較低的，常吃柑橘不僅能夠預(yù)防壞血病和夜盲癥，還有著抗老美白的功效。
10、無花果
無花果的含糖量很低，還有著多重維生素，對(duì)人體健康十分有益，但是曬成干之后就不是很推薦食用了，因?yàn)榇藭r(shí)糖分實(shí)在太高。
10種無糖水果里面并沒有車?yán)遄优叮嚴(yán)遄硬幌駲烟夷菢雍橇康停奶欠趾芨撸⒉煌扑]減肥人士食用。
