我們大家都知道目前多地仍然設有體育中考等考試項目，而400米跑也成了其中的重要一環。那么400米一般人跑多少秒呢？正常情況應該是一分鐘左右，但是這個得依照各人的年齡段以及身體素質詳細劃分。說不定在你不斷的練習下，你也能達到運動員的標準呢。
400米一般人跑一分鐘左右
1、不同年齡段有不同的標準
普通人在12到15歲，跑四百米一般耗時1分鐘10秒，而小于一分鐘的就算是同齡人里面比較快的；15到18歲之間，跑四百米一般耗時1分鐘5秒，而58秒左右算是同齡人里面比較快的；18歲以后，跑四百米一般耗時1分鐘，而55秒左右算是比較快的。
2、不同身體體質有不同的標準
400米一般人跑多少秒？答案是一分鐘左右。而身體不太好，體能不高的朋友們可能就跑的比較慢了，這個得另算，有的比如心臟有疾病的一些人還不能做像四百米跑步之類的劇烈運動，所以針對不同的體質也有不同的標準。
國家級別運動員跑四百米的標準
1、男子四百米
國家三級運動員標準是低于56.64秒；國家二級運動員標準是低于53.31秒；國家一級運動員標準是低于49.60秒；運動健將標準是低于47.60秒；而最厲害的國際級運動健將標準是低于45.74秒。
2、女子四百米
國家三級運動員標準是低于1分8.14秒；國家二級運動員標準是低于1分3.14秒；國家一級運動員標準是低于57.3秒；運動健將的標準是低于54秒；而國際級運動健將標準是低于51.89秒。
跑得快是好事，跑得稍微慢一點也不用著急。你如果只是為了對付考試就不需要達到運動員的標準，倘若你想精益求精，也不妨試試看，挑戰一下極限。
