可能有人疑惑近年大火的筋膜槍到底有沒(méi)有用？其實(shí)是有用的，它對(duì)人體肌肉的緩解作用是比較大的，一些專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)隨身攜帶筋膜槍?zhuān)ū姸郚BA球星，詹姆斯可以說(shuō)是對(duì)筋膜槍愛(ài)不釋手，即使是在球場(chǎng)中場(chǎng)休息，也會(huì)使用筋膜槍放松肌肉，用來(lái)保持最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
一、筋膜槍是有作用的
1、筋膜槍到底有沒(méi)有用？當(dāng)然有用。筋膜槍是可以有效放松肌肉的，我們經(jīng)常可以在一些健身房、比賽場(chǎng)等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所見(jiàn)到許多人使用筋膜槍?zhuān)@其實(shí)就足以證明筋膜槍是有作用的了。
2、如果筋膜槍沒(méi)有作用，那么一些頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員根本就不會(huì)使用筋膜槍?zhuān)敿?jí)運(yùn)動(dòng)員使用的器材都是精心準(zhǔn)備的，基本上都是實(shí)用物品。
二、筋膜槍大火的原因
1、平時(shí)我們是可以使用筋膜槍來(lái)放松肌肉的，雖然筋膜槍的工作原理很簡(jiǎn)單，只是一個(gè)小球彈來(lái)彈去，但是使用筋膜槍是可以幫助人體放松肌肉的，也有著類(lèi)似于疏通血管的好處。
2、不少筋膜槍的消費(fèi)者都表示，在使用筋膜槍之后，身體肌肉變得非常放松了，能讓自己獲得前所未有的舒爽，因此對(duì)筋膜槍愛(ài)不釋手。
3、近幾年，大家都在關(guān)注養(yǎng)生保健，筋膜槍成了健身人士必備之物，一些健身博主踴躍而出，紛紛開(kāi)始推薦自己在用的或者是廠家打廣告的筋膜槍?zhuān)靹?shì)宣傳讓更多的人購(gòu)買(mǎi)筋膜槍。
三、筋膜槍的選擇建議
1、筋膜槍品牌和質(zhì)量有好也有壞，我們不能保證喜歡的博主推薦的筋膜槍就一定是質(zhì)量好、效果佳的，我們平時(shí)要擦亮眼睛，選擇優(yōu)質(zhì)專(zhuān)業(yè)品牌的筋膜槍。
2、筋膜槍不是推力越大越好，你得選擇你的肌肉能夠適應(yīng)的推力的筋膜槍?zhuān)蝗荒愕募∪饪赡軙?huì)被撕裂。
3、所選筋膜槍振幅需要適中，振幅小的，會(huì)讓你的肌肉得不到放松，振幅過(guò)大的你就有可能損傷肌肉。
筋膜槍作用一款緩解肌肉疲勞的神器，必然是有用的，我們需要在深刻了解自己的需求以及筋膜槍本身作用后，再考慮是否需要購(gòu)買(mǎi)，切勿盲目跟風(fēng)。
