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男生練瑜伽有何不可

來源:摩登時尚網(www.398577.com)時間:2016-06-03 10:14作者:摩登中國網熱度:手機閱讀>>

其實男士也能練瑜伽,為了澄清這個誤解,首先要明白瑜伽究竟是什么。

瑜伽冥想、培養智慧等。無論男女老幼,身體健康與否,經濟條件優劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并從中受益。

瑜伽姿勢對男女都很有益。都能從所有的瑜伽動作中獲益。根據男女生理特點的不同,受益的方式也會有所不同,譬如,貓伸展式有助于調理女性月經周期絮亂,而對男性的生殖系統也有益處。

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此外,瑜伽對人體各個系統的正常運作也具有深遠而積極的影響,無論男女都適用。瑜伽姿勢、呼吸技法、瑜伽冥想還能鎮定神經,提高專注力,從而提升工作表現。

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