大多數(shù)孕婦在懷孕晚期,身體會出現(xiàn)水腫,尤其是一雙腿,腫的厲害的時候根本穿不了鞋子,這主要是因為隨著肚子里的胎兒慢慢長大,子宮會壓迫到血管,血液循環(huán)部流暢,自然會導致水腫,那么如何才能消除水腫呢?今天我為大家?guī)砹嗽袐D消水腫的最快方法,說不定你會用上。
孕婦消水腫的最快方法

1、抬高雙腳
在睡覺或者躺著的時候,可以拿一些東西墊在腿下面,例如枕頭或者小板凳,這樣才能加速腿部下肢的血液循環(huán),緩解水腫現(xiàn)象。
2、腿部按摩
可以在晚上用熱水泡個腳,然后再進行按摩,當然了,身體不適的孕媽們可以讓自己的老公來按摩,這樣可以促進血液循環(huán),能夠幫助你緩解水腫。
3、適當運動
雖然懷孕期間不能進行劇烈運動,但是平時還是可以走走的,平時不要經(jīng)常站著或者坐著,多出去走一走,最好旁邊有人陪伴,在吃完飯后散散步,不僅可以消除水腫,還能幫助消食呢。
4、衣服穿寬松點
在懷孕期間,盡量穿一些寬松的衣服,不要穿那種勒住皮膚的衣服,不然會加重血液循環(huán)不流暢,還有鞋子和襪子,都選寬松大一點的。
5、飲食少鹽
平時在吃飯的時候,盡量少放點鹽,糖分高的食物也不要吃,盡量吃那種高蛋白質和高維生素的食物,多吃蔬菜和水果,可以補充一下鈣元素,這樣能緩解水腫的情況。
6、醫(yī)院檢查
如果水腫情況特別嚴重,最好及時前往醫(yī)院進行檢查,警惕某種疾病導致的水腫,去醫(yī)院進行一個檢查,弄清楚原因,然后再進行相關治療。

以上就是幫助孕婦消除水腫的最快方法了,有些孕媽會在孕期學習專門的孕婦瑜伽,這樣可以使四肢變得更靈活,也能增強肌肉的力量,還有助于改善睡眠狀況,而且在孕期聯(lián)系瑜伽,等到生產(chǎn)后能夠幫助身體快速恢復,身上一些妊娠紋也會消失的比較快,建議孕媽們有時間和條件的話可以去學學。














