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上火吃什么好? 不同部位的不同療法

來源:摩登時尚網(www.398577.com)時間:2015-03-31 17:47作者:Betty熱度:手機閱讀>>

咽喉腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍、口臭、便秘等均是常見的上火癥狀。導致上火的原因有很多,除了不良的生活習慣,日常飲食也是導致火氣重的主要原因。上火了怎么辦,吃什么能降火?不同部位的上火,應該選擇不同的食物。

     降肝火——泡杯菊花很文雅

  年底買不到車票或者遇到路上堵車時,人們往往容易焦急、發脾氣,出現頭暈頭痛、口干舌燥等癥狀,這多由于肝火旺盛引起的。

  別小看喝菊花茶這最尋常的習慣,此時喝菊花茶,頗有講究。享受茶香氤氳,不但是一件凝神靜心頗為文雅的事兒,還能散風清熱,敗敗肝火。菊花有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用,泡的時候還可以適當加點綠茶或蜂蜜,效果會更好。此外,還要多吃綠葉蔬菜和新鮮水果,也能方便敗火。

       去胃火——按按內庭除口臭

    年底聚餐,饕餮美食,很容易引起消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀。其實這都是胃火旺盛惹的禍。

    每天經常按一下位于足背第2、3跖骨結合部前方凹陷處的內庭穴,對清胃熱、化積滯具有很好的作用。也可以到中藥房里買點竹葉來泡茶喝,每次泡3~5克就可以了,對緩解胃火有很大的作用。每天生吃青、白蘿卜,對緩解便秘有很好的效果,大便通了,胃火自然就消了。

  清肺火——常吃百合止干咳

  今年北方的第一場冬雪遲遲沒有下,加上天氣干燥,霧霾頻發,最容易引起人體的肺火旺盛,從而出現咽喉干痛、燥熱咳嗽,痰中帶血等不適。百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃點。吃法有很多,百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯的選擇,血糖正常的人還可以加點冰糖,潤肺效果更好。

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