茶葉含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和活性物質(zhì)，而且經(jīng)常喝茶具有一定的減肥效果，但是市面上的茶分好幾種類型，并不是所有的茶都能夠減肥，下面我為大家介紹一下幾種可以減肥的茶，并將減肥茶排行榜第一名細(xì)細(xì)講解清楚。
減肥茶排行榜
1、普洱茶
普洱茶含有多種維生素C、茶多酚、葉綠等成分，這些成分能夠促進(jìn)我們的消化和吸收，清潔腸道，增強(qiáng)身體的排毒功能和新陳代謝功能，而且普洱茶在發(fā)酵的時(shí)候，形成了多種菌群，這種菌群可以幫助我們身體減少對(duì)糖分的吸收，還能促進(jìn)脂肪的溶解。
2、綠茶
綠茶里含有咖啡堿和兒茶素，能夠促進(jìn)消化和吸收，溶解體內(nèi)多余的脂肪，幫助人體排出代謝物，不過(guò)綠茶偏寒性，不能長(zhǎng)期飲用。
3、洋薊茶
洋薊茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，洋薊茶能夠有效促進(jìn)脂肪的分解，經(jīng)常喝洋薊茶，平時(shí)再注意鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以看到很明顯的減肥效果。
4、紅茶
紅茶能夠促進(jìn)身體的代謝，促進(jìn)消化和吸收，能夠在一定程度上控制我們身體的體重，而且紅茶抗氧化功能非常強(qiáng)，女性經(jīng)常喝紅茶還能美容養(yǎng)顏。
5、蕁麻茶
蕁麻茶含有豐富的維生素和鈣，蕁麻茶清潔作用非常強(qiáng)，能夠有效祛除體內(nèi)代謝的廢物雜志，經(jīng)常喝蕁麻茶能夠幫助減肥。
6、烏龍茶
烏龍茶中含有茶多酚，這種物質(zhì)可以有效消除耳鳴體內(nèi)堆積的脂肪，燃燒身體內(nèi)多余的熱量，經(jīng)常喝烏龍茶可以防止熱量攝入過(guò)多而引起的肥胖。
以上就是減肥效果不錯(cuò)的茶了，其中普洱茶減肥效果最強(qiáng)，不過(guò)普洱茶在剛開(kāi)始喝的時(shí)候味道不是很好，多喝幾次你就會(huì)感覺(jué)越喝越好喝，而且需要注意的是，普洱茶容易氧化，所以在存放的時(shí)候一定要注意是否密封。
