INTERVIEW
走，到室外去！
夏日熱浪來襲的時候，健身房和慢跑道都會人聲寂寂。 Garance Doré, Bianca Cheah 和 Ben Gorham 在此和您分享了他們的夏日運動秘笈，可以立刻在這個夏日實踐一下呢。
沖浪季到了！
Garance Doré 是一位攝影師，博主，插畫家兼作家。
在過去的一年中，這位法裔紐約人決定暫時逃離這個都市，而去沖浪度假。這就是她愛上了這項運動的起因——也是為什么她覺得你也應該去沖浪的原因。
GARANCE DORS 最好的沖浪地點
1.哥斯達黎加的諾薩拉——那里的海浪大部分時間都很柔和，而日落時光的沖浪真的是非常愜意。而且，海水非常溫暖！如果您想尋找一個營地，那么我建議Surf Simply。非常棒的地方。
2.蒙塔克——這里的海浪有點猛，而且沖浪的人很多，不過清早的沖浪氛圍真的非?？?。而且這個地方離紐約非常近！
3.法國的比亞里茨——我并沒有在那里沖浪過，但是我所有的喜歡沖浪的法國朋友都會在那里度過夏日假期，而且對此津津樂道。這是我的下一個目的地。
GARANCE DORSTOP 成為優秀沖浪手的3個秘笈
1.花一些時間，享受其過程。我們都想成為專業沖浪手，但是在學習的初期，你所學習的知識和你學習的方法都不足以讓你立刻實現這個目標。
2.在城市里的時候，就去游泳吧！劃水也許是最令人精疲力盡的練習了，在沖浪的日子里可能會讓你受不了。因此準備好自己堅持劃水的韌性和決心，也許是您能做到的最好準備了。
3.練習瑜伽。這能讓你更好地學習沖浪，因為能練習您的胳膊、腹部，還能練習您的平衡感，而平衡感是沖浪必須的一個技能......
如何成為瑜伽大師
如果說健康和健身也能讓人上癮，那瑜伽則是Bianca Cheah的毒藥。這就是為什么這位澳大利亞健身博主愛上瑜伽的原因，而且她還為您提供了有關瑜伽練習的建議。
她說，“瑜伽讓我靜下心來，并減輕了我的壓力。我喜愛瑜伽還因為任何其他形式的鍛煉都無法給我如同瑜伽一樣所能激發的煥彩榮光。”
BIANCA CHEAH
有關瑜伽練習的三大建議
1.意識到自己所做的一切。
2.學會專注于自己的呼吸技能。
3.擺出瑜伽姿勢時平衡是關鍵！傾聽教練的指導，避免自己受傷。
游戲，設置，比賽
Ben Gorham 是Byredo的創始人，曾被紐約時報譽為“香水王子”。 他通常都在實驗室里發明新的香水，而其他時候他會在網球場上揮灑汗水——這里他可以一個人打網球，因為他討厭分享。
“15年前我放棄了籃球之后就開始打網球，因為我感覺這是一個我可以從事很久的運動。我非常喜歡在早上的時候和我的朋友Niklas打一場比賽。我們通常在斯德哥爾摩的Skeppsholmen打網球，那里是個非常棒的網球場，風景非常壯麗，同時卻又處于市中心。這里是瑞典第一批室外網球場之一，是由國王Gustaf 五世所建立的。”
