每天15分鐘，泡出好氣色
姐妹們有沒有發(fā)現(xiàn)，手腳冰涼、臉色暗沉的時候，一盆熱水就能瞬間回血？泡腳可不只是暖身子這么簡單！中醫(yī)說“寒從腳起”，特別是咱們女生，堅持泡腳相當(dāng)于給全身做SPA，皮膚透亮了，姨媽期不鬧騰了，連睡眠都變甜了~
這10個好處讓你愛上泡腳
1. 告別“冰山美人”體質(zhì)
冬天穿再多襪子也暖不起來？每天40℃溫水泡20分鐘，血液循環(huán)加快了，手腳冰涼自然say bye~
2. 和痛經(jīng)說分手
加點艾葉生姜煮水，小腹暖暖的像貼了暖寶寶，經(jīng)期也能輕松度過啦！
3. 睡得像嬰兒一樣香
失眠星人試試睡前泡腳，水溫別太高，微微出汗時躺下，一覺到天亮不是夢~
4. 水腫腿瘦一圈
久坐導(dǎo)致小腿脹脹的？水沒過腳踝加點鹽，就像給腿做了場淋巴按摩。
5. 素顏也發(fā)光
腳底穴位連通五臟，泡完腳后面色紅潤潤的，比打腮紅還自然！
6. 免疫力UP小能手
換季容易感冒？堅持泡腳提升陽氣，病毒見了你都繞道走~
7. 情緒垃圾處理器
工作壓力大時泡個腳，就像把煩惱都泡沒了，整個人都輕松了。
8. 關(guān)節(jié)不再“天氣預(yù)報”
陰雨天膝蓋酸痛的，用紅花+花椒煮水泡，老寒腿都舒坦多了。
9. 便秘克星來了
大腸經(jīng)穴位在腳上，早晨泡腳時順時針揉揉腳掌，腸道蠕動蹭蹭加快。
10. 低成本抗衰老
泡腳促進(jìn)代謝相當(dāng)于細(xì)胞大掃除，比貴婦面霜實在多啦！
讓泡腳效果翻倍的小心機(jī)
最佳時間是晚上9點，水位要沒過三陰交穴（腳踝上方四指），加點料更精彩：皮膚干癢放菊花，想減肥用冬瓜皮，空調(diào)吹多了就扔把紫蘇~
千萬別等身體報警才想起養(yǎng)生，每天追劇時順便泡個腳，健康美麗都是堅持出來的。明天就開始，和閨蜜互相打卡吧！
