一般人在進入了青春期后，身體內部的內分泌就容易失調，然后就會面對青春期最大的困惱，那就是長青春痘，青春痘非?？植溃軌虮椴寄阏麖埬?，而且很難消除掉，那么如何去除青春痘呢？將自己的飲食和作息控制好，再使用一些外用涂抹的藥物，就能有效清除青春痘。

去除青春痘的方法

1、藥物涂抹

可以去醫院開點外用涂抹藥物，例如維A酸類的藥物、壬二酸類的藥物，不過這兩類藥物在剛開始涂抹的時候，可能會造成局部皮膚紅腫、刺痛，連帶著有股灼燒感，這都是正常反應，等你用的時間長了，皮膚建立起了耐受度，這些癥狀就會消失。另外也可以使用抗生素類的藥物，和維A酸類的藥物搭配使用。

2、飲食以清淡為主

很多人在青春期都喜歡吃重口味的食物，像一般的燒烤炸串之類的，平時喜歡喝奶茶喝碳酸飲料，這些都會加重青春痘的生長，平時在生活中，盡量吃一些清淡的食物，多吃含有維生素C的水果和蔬菜，維生素C能夠抑制油脂的分泌，平時多喝水，促進身體的新陳代謝，青春痘自然會消除。

3、良好的作息

擁有良好的作息是必不可少的，原本處于青春期的人就內分泌失調，如果作息不規律，會加重內分泌紊亂的，到時候皮膚的新陳代謝水平以及身體免疫能力也會隨著一起降低，所以如果你想徹底清除青春痘，那就放下手機和電腦，早點睡覺，不要熬夜。

除了以上這些，很多人是因為壓力大，情緒緊張長痘的，像這樣等情況建議你找到一些放松心情的方法，將自己內心的壓力完全釋放出來，保持自己的心理處于一個健康的狀態?？傊胍獜氐紫啻憾?，必須綜合全方位來進行治療調理，光靠一種方法可不行。