膠原蛋白這種物質，對于很多愛美人士來說，應該不陌生，很多人面部皮膚開始衰老，就是因為膠原蛋白的流失，補充好膠原蛋白，能夠讓你的肌膚重新變得嬌嫩年輕，那么皮膚補膠原蛋白用什么好呢？現在目前主要靠食物補充膠原蛋白，市面上也推出了藥物讓人體直接吸收，但醫美項目也能間接促進膠原蛋白的再生。
食物補充膠原蛋白
1、一般豬蹄、魚皮、燕窩等食物含有很多膠原蛋白，在所有的魚類中，金槍魚和鮭魚的脂肪非常厚，所以它們的能夠更好的補充我們體內的膠原蛋白，而豬蹄中的膠原蛋白含量也比較高，脂肪含量卻比肥肉要低一點。
2、銀耳含有植物膠原蛋白，而且銀耳還能清肺養血、補氣和血的功效，非常適合我們。另外，一些大豆類的食品含有一種名為木黃酮的物質，這種物質能夠促進膠原蛋白的再生，還有黃體酮這種物質，能夠調節體內的內分泌。
醫美補充膠原蛋白
雖然很多食物中都含有豐富的膠原蛋白，但是人體卻很難直接吸收，所以現在很多都是通過醫美項目，間接促進膠原蛋白的再生，像激光治療和熱瑪吉等醫美項目，就是能夠改善新陳代謝的速度，促進膠原蛋白的再生，讓皮膚再度恢復彈性。
現在市面上也有很有膠原蛋白粉等藥物，能夠幫助人體直接補充膠原蛋白，但是這里面的水比較深，大家在購買的時候盡量選擇一些大牌，大牌的產品一般口碑都挺好的。還有，大家需要注意的是，雖然膠原蛋白是個好東西，卻不宜大補，長期補充膠原蛋白，會讓體內的熱量過剩，然后慢慢變胖，所以小伙伴們要注意哦，適量補但不要過量補。
